U bent hier: Spinazie met erwten

Spinazie met erwten

Bereiding

1. Kook de erwten gaar.
2. Kook ook de rijst gaar.
3. Smelt de roomboter en smoor de gewassen spinazie zachtjes in de boter.
4. Pureer de erwten met wat kookvocht.
5. Maal de noten wat fijn en roer ze door de erwtenpuree.
6. Doe onderin een schaal de spinazie.
7. Hierop de gekookte rijst.
8. Giet als laatste de erwtenpuree er overheen.
9. Garneer eventueel met wat geitenkaas.
Voor een iets pittiger schotel schep je wat kruiden door de smorende spinazie: chilipoeder, kurkuma, ketoembar, etc.

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 2KRP
250 g Erwt
40 g Kaas (jong, geitenmelk)
50 g Noten
100 g Rijst (zilvervlies)
15 g Roomboter
500 g (vers) Spinazie

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend