U bent hier: Speltcrackers

Speltcrackers

Bereiding

1.      Meng speltmeel, boter, water, en de helft van het zadenmengsel in een kom. Kneed dit tot een soepel deeg.
2.      Maak er een bal van, en leg op een bakplaat met bakpapier. Rol dit met een deegroller uit tussen twee vellen bakpapier, zodat het niet aan je roller blijft plakken. En smeer in met wat water. Strooi de andere helft van het zadenmengsel er overheen. Druk dit zo stevig aan – bakpapier er weer tussen – dat ze in het deeg kleven.
3.      Bak de crackers 30 minuten op 160 graden. Laat ze daarna afkoelen. De crackers zijn goed als ze kraken.

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 4KRP
30 g Boekweit
25 g Lijnzaad
30 g Pistachenoot
60 g Pompoenpit
2 el Roomboter
20 g Sesamzaad
170 ml Water toegepast in een gerecht

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend