U bent hier: Linzen Dahl

Linzen Dahl

Bereiding

  1. Was de linzen en kook ze in 500 ml water in 20-25 minuten gaar.
  2. Snijd de ui fijn en pers de knoflook. Snijd de tomaten in blokjes.
  3. Verwarm de roomboter in een pan en fruit hier de ui en de knoflook in. Pers dan ook de gember en voeg deze samen met de kurkuma, de garam masala, kokosrasp en het komijnpoeder toe. Laat even smoren.
  4. Giet dan de amandelmelk in de pan en voeg de tomatenblokjes toe. Laat dit op een zachte warmtebron ongeveer 10 minuten doorkoken.
  5. Als de linzen gaar zijn, giet ze dan af en voeg ze ook toe.
  6. Verdeel de dahl over twee kommen en garneer met wat verse koriander. Serveer met brood.

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 4KRP
400 ml Amandelmelk
1 tl garam masala
1 cm verse Gember
2 tenen Knoflook
10 g Kokosrasp
1 tl Komijnpoeder
10 g verse Koriander
1 tl Kurkuma
200 g groene Linzen
10 g Roomboter
400 g Tomaat
1 Ui

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend