U bent hier: Gierst met kruidensaus

Gierst met kruidensaus

Bereiding

1.      Was de gierst in een zeef onder stromend water. Breng het water samen met de gierst en rozemarijn aan de kook.
2.      Kook de gierst in 20 minuten gaar op een laag vuur.
3.      Verwijder de rozemarijn en laat de gierst op een warme plek nog 20 minuten nawellen.
4. Roer de gare gierst met een vork los.

Voor de kruidensaus
1.      Smelt het plakje roomboter in een pan.
2.      Voeg alle lepels meel toe en blijf roeren.
3.      Voeg de bouillon beetje bij beetje toe en blijf roeren tot de saus de gewenste dikte heeft.
4. Voeg dan de hazelnoten en verse kruiden toe. Voeg daarna het uitgeperste teentje knoflook en de kurkuma toe.
4.      Garneer met wat peterselie en klein gesneden lente-uitje.

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 2KRP
2 el Diverse kruiden naar smaak
100 g Gierst
3 dl Groentebouillon (zelfgemaakt)
3 el havermeel
handvol Hazelnoot
1 teentje Knoflook
2 tl Kurkuma
snufje peper
plakje Roomboter
takje Rozemarijn
200 ml Water toegepast in een gerecht

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend