U bent hier: Boerenkool-zoete aardappelstamppot

Boerenkool-zoete aardappelstamppot

Bereiding

1. Schil de zoete aardappels en snijd in blokjes.
2. Leg de zoete aardappels in een laagje water in de pan en leg hier de boerenkool op.
3. Kook de zoete aardappelen en boerenkool in 20 minuten gaar.
4. Snijd ondertussen de rode ui in halve ringen, de puntpaprika in dunne reepjes en de halve rode peper in dunne ringetjes.
5. Smoor de ui, paprika en rode peper in het klontje boter op laag vuur in een koekenpan.
6. Giet de zoete aardappelen en boerenkool af en stamp met een stamper tot een smeuïge stamppot.
7. Roer de gesmoorde rode ui, paprika en rode peper door de stamppot. Breng op smaak met wat peper.

Tip: Ook lekker met wat zachte geitenkaas.

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 2KRP
300 g Boerenkool
1 Paprika
klontje Roomboter
halve Spaanse peper
1 Ui (rode)
400 g Zoete aardappel/bataat

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend