U bent hier: Aubergine-tomatenstoof

Aubergine-tomatenstoof

Bereiding

1. Snipper de ui en knoflook en rode peper (in piepkleine stukjes) en smoor dit in twee eetlepels olijfolie of roomboter.
2. Snijd de aubergine in stukjes/blokjes. Doe het citroensap erdoor om verkleuren te voorkomen en de smaak te verrijken.
3. Doe dit bij het knoflook-ui-rode pepermengsel en laat het garen. Niet teveel roeren, zodat het geheel er mooi uit blijft zien. Dan de kruiden erbij en daarna de in blokjes gesneden tomaten.
.
Tip: Peultjes of verse erwtjes zijn erg lekker bij dit gerecht!

Bekijk ook:

Anijs: veelzijdig inzetbaar

Ingrediënten

Aantal personen: 3KRP
2 Aubergine
halve tl Chilipoeder
1 uitgeperste Citroen
2 Knoflook
1 tl Komijn
2 tl Kurkuma
Peper (zwart)
1 el Roomboter
3 Tomaat
2 Ui (rode)

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend