1 Rasp de gember en doe in de kan van de blender.
2 Snijd de bleekselderij en komkommer in stukken en doe erbij. Voeg het handje spinazie toe.
3 Voeg 125 ml ijswater aan de blender toe.
4 Mix in circa 30 seconden tot een gladde smoothie.
Bereiding
1 Rasp de gember en doe in de kan van de blender.
2 Snijd de bleekselderij en komkommer in stukken en doe erbij. Voeg het handje spinazie toe.
3 Voeg 125 ml ijswater aan de blender toe.
4 Mix in circa 30 seconden tot een gladde smoothie.
Bekijk ook:
| Aantal personen: 1 | K | R | P |
|---|---|---|---|
| 2 stengels Bleekselderij | |||
| 1 cm verse geschilde Gember | |||
| kwart Komkommer | |||
| handje Spinazie | |||
| 125 ml ijs Water toegepast in een gerecht |
De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.
K = bij kanker in behandeling
R = bij kanker in remissie
P = preventief
