- Meng de boekweit, havermout en kaneel in een afsluitbaar potje. Doe de melk erbij en roer tot de melk verdeeld is. Zet 1 nacht in de koelkast.
- Roer het gerecht de volgende ochtend door.
- Snijd de abrikozen en appel in stukjes.
- Verdeel de pap over twee kommen. Decoreer met het fruit en de abrikozenstukjes.

